Mentales Training

Beschreibung / Inhalt
Das Dokument beschäftigt sich mit der Definition und Bedeutung von mentalem Training sowie verschiedenen Mentaltechniken in der Praxis. Es werden wichtige Themen wie die Synchronisation von Gedanken und Bewegungen, die Bedeutung von Training kognitiver Prozesse und deren Optimierung sowie die Wirkung von Autogenem Training auf die psychosomatischen Reaktionsabläufe und das Selbstbewusstsein behandelt. Es wird ebenfalls auf die verschiedenen Techniken eingegangen, wie beispielsweise die Selbstgesprächsregulation, Selbstwirksamkeitsüberzeugung, Aufmerksamkeits- und Aktivierungsregulation, Vorstellungsregulation sowie Zielsetzung und -analyse. Durch regelmäßiges mentales Training können kognitive Fertigkeiten verbessert und stabilisiert werden. Das Dokument enthält auch eine Liste von Quellen und Autoren, die sich auf mentales Training spezialisiert haben.
Direkt das Referat aufrufen

Auszug aus Referat
Spezialgebietausarbeitung von Michael Kraft INHALT: DEFINITION UND BEGRIFFSKLäRUNG VORWORT MENTALE TRAININGSFORMEN IN DER PRAXIS Das Problem der Synchronisation Was kann man mit mentalen Trainingsformen trainieren ? Selbstgesprächsregulation Selbstwirksamkeitsüberzeugung Aufmerksamkeitsregulation Aktivationsregulation Vorstellungsregulation Zielsetzung und Analyse LITERATUR: Prof. Dr. Hans Eberspächer, Mentale Trainingsformen in der Praxis, H. Lindemann, Einfach entspannen J. Weinecke, Optimales Training 1 Mentales Training: Definition: lateinisch medizinisch zum Kinn gehörend philosophisch geistig - aus Gedanken - überlegungen hervorgehen die Geistesart der Psyche - im tiefsten Sinne - heimliche Gedanken. Zum Unterschied Meditation heißt Nachdenken, sinnende Betrachtung, meditativ nachdenkend, nachsinnend Geistige - religiöse übungen ( besonders im Hinduismus u. Buddhismus), die zur Erfahrung des innersten Selbst führen sollen. Begriffserklärung: Unter ,,Mentalem Training versteht man das Erlernen oder Verbessern eines Bewegungsablaufes durch intensives Vorstellen ohne gleichzeitiges üben oder Ausführen einer Tätigkeit Positive Aspekte des Mentalen Trainings durch geistige Leistung und körperliche Fähigkeiten im richtigen Zeitpunkt (Vorbereitung) im Brennpunkt der Aufmerksamkeit sammeln Fokussieren (Brennpunkt): Das Interesse wie ein Strahlenbündel auf einen Punkt lenken oder konzentrieren. ,,Carpenter Effekt: spielt eine bedeutende Rolle beim Mentalen Training. Durch die ...
Direkt das Referat aufrufen