Kraft & Schnelligkeit - die Kraft und Schnelligkeit des Menschen

Referat
- die Kraft des Menschen Leistungskurs Sport: Kraft und Schnelligkeit Bedeutung der Kraft Mensch braucht für alle körperlichen Belastungen, auch im Alltag Kraft Kraft ist für viele Sportarten bzw. Disziplinen eine absolute Voraussetzung Steigerung der sportartspezifischen bzw. allgemeine Leistungsfähigkeit Verletzungsprophylaxe Bsp.: gut entwickelte Oberschenkelmuskulatur der Vorder- und Rückseite bietet im Fußball effizienten Knieschutz Krafttraining im Sinne einer Haltungsprophylaxe Bsp.: durch Krafttraining kann man Haltungsschwächen entgegenwirken Kräftigung der kleinen bzw. unterentwickelten Muskeln Arten der Kraft Maximalkraft: Maximalkraft ist die größtmögliche Kraft, die willkürlich gegen einen Widerstand ausgeübt werden kann (die das neuromuskuläre System bei maximaler ...