Kraft

Schlagwörter:
Referat, Hausaufgabe, Kraft
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Referat
Kraft Erscheinungsformen Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer Hierarchie: Schnellkraft und Kraftausdauer abhängig von Maximalkraft Alle unabhängig von einander trainierbar Maximalkraft differenziert nach überwindender, haltender und nachgebender Arbeitsweise der Muskulatur verschiedene Kontraktionsformen: - konzentrisch: wenn Last sich gerade so bewegen lässt- isometrisch: wenn Last nicht mehr bewegbar - exzentrisch Merke Maximalkraft ist die höchstmögliche Kraft, die das Nervensystem bei maximaler willkürlicher Kontraktion auszuüben vermag. Schnellkraft konditioneller Anteil für Technikausführung und Technikeffizienz unterteilt in 1. Explosivkraft: größtmöglicher Kraftaufwand bei Beginn der willkürlichen Muskelkontraktion 2. Maximalkraft: siehe oben 3. Startkraft: schnelles ...

Autor:
Anzahl Wörter:
388
Art:
Referat
Sprache:
Deutsch
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