Der Muskelkater

Schlagwörter:
Referat, Hausaufgabe, Der Muskelkater
Themengleiche Dokumente anzeigen

Referat
Muskelkater Definition Muskelkater tritt normalerweise auf wenn die Muskeln überlastet werden. Entweder wenn man nach einer längeren Pause wieder mit dem Sport beginnt und sich überschätzt, da die Muskeln die Belastung nicht gewöhnt sind oder man einfach zu viel und zu hart trainiert. Besonderes häufig tritt der Muskelkater bei Krafttraining auf oder wenn der Muskel arbeitet und gleichzeitig gedehnt wird (z.B. bergablaufen). Der Muskelkater tritt zeitverzögert ein, normalerweise nach einem halben Tag und macht sich mit Schmerzen und eingeschränkter Dehnbarkeit in den betroffenen Muskeln bemerkbar. Nach ca. 3-5 Tagen ist er wieder völlig ausgeheilt. Ursachen Lange nahm man an, dass der Muskelkater mit der Milchsäurebildung bei hartem Training zusammenhinge. Je intensiver das Training um ...

Autor:
Anzahl Wörter:
443
Art:
Referat
Sprache:
Deutsch
Zurück